Ak chcete mať určitú svalovú hmotu, nestačí len cvičiť, posilňovať a hýbať sa. Treba zaradiť do svojho jedálnička aj viac bielkovín a rozlišovať tie správne tuky a sacharidy. Pozrime sa ale na top potraviny, ktorým by ste mali dať prednosť, pokiaľ chcete nabrať.
Alzheimerova choroba je závažné deštruktívne ochorenie mozgu, pri ktorom dochádza k zániku mozgových buniek a úbytku mozgovej hmoty. Postihuje najmä ľudí vo vyššom veku.
Osteoporóza je závažná chronická choroba kostí, ktorou trpí 6 až 8 % populácie. Osteoporóza (riedke kosti) je choroba látkovej výmeny kostného tkaniva, ktoré sa prejavuje ubúdaním množstva kostnej hmoty a poruchami mikroštruktúry kosti. Tým sa oslabuje pevnosť kostí, čo znamená ich zvýšenú lámavosť.
