Hľadáte sviežujúci a chutný dezert na schladenie počas horúcich letných dní? Vyskúšajte tento zdravý banánový tofu chlieb z kokosovej múky a oleja.
Horúce letné dni lákajú pripraviť si niečo osviežujúce. A nemusí to byť len zmrzlina. Skúste aj tento originálny mrazený tofu krém s ovocím.
Príjem vody je individuálny a ovplyvňuje ho strava a životný štýl. Zdravý dospelý človek by sa mal pohybovať v rozmedzí od 2,5 do 3 litrov vody, počas horúčav okolo 5 litrov. Zabudnite na umelé sladidlá a sýtené minerálky. To najlepšie osvieženie nájdete len v čistej prírode.
V lese nájdeme okrem húb mnoho ovocných plodov, ktoré sú rovnako zdravé ako chutné. Použijeme ich do koláčov, zaváranín ale i do čajov. Kedy zberať černice, čučoriedky, maliny či brusnice a na čo všetko sú dobré?
