Pribrali ste zopár kíl? Občas sa to stane, ak prežívate stresujúcejšie obdobie. No potom, keď príde na rad riešenie tohto stavu, často robíte veci, ktorými si to ešte zhoršujete.
K základným pravidlám pri chudnutí patrí najmä to, že nesmiete prijať viac kalórií než spálite. Čiže dôležitá je spolupráca dvoch hlavných zložiek, a to jedálnička a pohybu. Poďte sa na to pozrieť detailnejšie.
