Ako sa zbaviť akné: Účinné metódy a tipy

Zdroj: Shutterstock.com

1. Dodržujte správnu rutinu starostlivosti o pleť

Základom úspechu je pravidelná a správna starostlivosť o pleť. Používajte čistiace prostriedky určené na aknóznu pokožku, ktoré pomáhajú redukovať nadmernú produkciu mazu a zbavujú pokožku nečistôt a baktérií. Dôležité je pleť nielen čistiť ráno a večer, ale aj používať tonikum a hydratačný krém vhodný pre váš typ pokožky.

2. Exfoliácia

Pravidelná exfoliácia pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, ktoré môžu upchávať póry a viesť k vzniku akné. Používajte jemné exfoliačné prípravky, ktoré nebudú vašu pokožku príliš dráždiť. Odporúča sa exfoliovať pokožku 1-2krát týždenne, podľa jej citlivosti.

3. Nepodceňujte význam hydratácie

Aj mastná pokožka potrebuje hydratáciu. Vyberte si ľahký, nemastný hydratačný krém, ktorý pokožku neupcháva. Hydratovaná pokožka je menej náchylná na podráždenie a lepšie sa regeneruje, čo môže pomôcť predchádzať vzniku akné.

4. Vyhnite sa ručnej manipulácii s akné

Stláčanie a drhnutie vyrážok môže situáciu len zhoršiť. Prenášanie baktérií z rúk na tvár je častou príčinou vzniku nových zápalov. Ak je akné veľmi závažné a trápi vás, je lepšie vyhľadať pomoc dermatológa.

5. Prispôsobte svoju stravu

Strava môže mať veľký vplyv na zdravie vašej pokožky. Obmedzte konzumáciu tučných a sladkých potravín, ktoré môžu podnecovať zápal a produkciu mazu. Naopak, zaraďte do svojho jedálnička viac zeleniny, ovocia a celozrnných produktov, ktoré podporujú zdravie pokožky.

6. Zvážte vhodné lekárske ošetrenie

V prípade, že domáce metódy nepomáhajú, alebo máte veľmi intenzívne akné, môže byť vhodné zvážiť lekárske ošetrenie. Dermatológovia môžu predpísať topické lieky (ako sú retinoidy alebo antibiotiká) alebo orálne liečivá, ktoré pomáhajú liečiť akné zvnútra.

Akné nie je len kozmetický problém, môže významne ovplyvniť kvalitu života. Prístup k jeho liečbe by mal byť komplexný a individualizovaný. Nezabudnite, že každý typ pokožky je iný a čo funguje pre jedného, nemusí nutne fungovať pre druhého. Buďte trpezliví a pokiaľ potrebujete, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.