Priberáte v karanténe? Vyskúšajte tieto bylinky, ktoré vám môžu pomôcť s chudnutím!

Samozrejmosťou je prispôsobiť karanténe aj svoj jedálniček a zaradiť do svojej dennej rutiny aj pravidelný pohyb.

zdroj: pickpik.com

Mnohí z nás zostávajú počas týchto dní, či týždňov doma. Strachujeme sa o prácu, o deti, často aj o budúcnosť. To všetko spravidla vedie k častejším návštevám chladničky či špajze, ochutnávania, uzobkávania, maškrtenia a ďalším činnostiam, kvôli ktorým priberáme na váhe.

Aj s týmto problémom nám však môže pomôcť príroda. Toto je zoznam byliniek, ktorá nám môžu pomôcť s chudnutím.

1. Čakanka urýchľuje metabolizmus

Táto bylinka s krásnymi modrými kvetmi, podobnými nevädze, podporuje látkovú výmenu, čím urýchľuje metabolizmus a napomáha chudnutiu.

Čakanku užívajte vo forme čaju. Jednu vrchovatú čajovú lyžičku sušeného koreňa zalejte 250 ml vriacej vody, po pol minúte preceďte, a po dúškoch popíjajte dve šálky denne.

2. Fenikel viaže tuk

Fenikel viaže tuk už v črevách. Používajte feniklové semená ako korenie, doprajte si feniklové buľvy nakrájané v šaláte alebo siahnite po starom známom feniklovom čaji.

3. Chilli podporuje prekrvenie

Okrem toho, že chilli podporuje prekrvenie, vie povzbudiť látkovú výmenu. Tým telo ľahšie odbúrava tuky a uľahčuje chudnutie.

4. Jablčný ocot potláča chuť k jedlu

Jablčný ocot dokáže naštartovať spaľovanie tukov a potlačiť chuť k jedlu. Preto sa odporúča vypiť pred každým jedlom pohár vody s dvoma lyžicami jablčného octu. Kto má citlivý žalúdok a trpí na prekyslenie, by sa však mal tejto metóde vyhnúť.

5. Čajové zmesi

Existujú aj kombinácie byliniek, ktoré môžu pomôcť s odbúravaním tukov. Pre všetky uvedené zmesi platí, že na jednu šálku (250 ml) použite dve čajové lyžičky zmesi, zalejte horúcou, nie však vriacou vodou, necháte 10 minút odstáť, precedíte a pijete teplé.

Každá šálka čaju si pripravte čerstvú, zmesi odporúča bylinkárka Markéta Janďourková.

Čajová zmes 1:

35 g rozmarínu
30 g šalvie
35 g paliny

Čajová zmes 2:

25 g archangelikového koreňa
15 g šalvie
25 g plodov borievky
25 g čakankového koreňa
35 g paliny

Čajová zmes 3:

30 g sušených trniek
30 g rozmarínu
30 g šalvie
30 g paliny

Nech už zvolíte akýkoľvek prostriedok, je samozrejmosťou prispôsobiť karanténe aj svoj jedálniček a zaradiť do svojej dennej rutiny aj pravidelný pohyb.

Mohlo by vás zaujímať:

Bylinkové čaje - ako ich pripraviť a na čo je dobrý žihľavový, šípkový či lipový čaj?

Najlepšie čaje na zahriatie a prekrvenie