13 preventívnych opatrení proti koronavírusu, ale aj chrípke, ktoré odporúča imunologička
![dodržiavajte odstup od osôb, ktoré prejavujú známky choroby. dodržiavajte odstup od osôb, ktoré prejavujú známky choroby.](https://img.c.zdravie.sk/i/0/0/2020/03/ec98695810ebb9b75f3f9d7f554328dc.jpg 1280w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/150/2020/03/ec98695810ebb9b75f3f9d7f554328dc.jpg 150w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/360/2020/03/ec98695810ebb9b75f3f9d7f554328dc.jpg 360w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/600/2020/03/ec98695810ebb9b75f3f9d7f554328dc.jpg 600w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/800/2020/03/ec98695810ebb9b75f3f9d7f554328dc.jpg 800w)
Dodržiavajte odstup od osôb, ktoré prejavujú známky choroby. | Zdroj: Pixabay.com
Prevenciu je potrebné dodržiavať stále, nielen pri výskyte nového ochorenia.
- Dôsledne dodržiavať osobnú hygienu.
- Pravidelne si umývať ruky mydlom alebo nasucho dezinfekčným gélom (nedotýkať sa očí, úst a nosa neumytými rukami).
- Zakrývať si ústa a nos pri kašľaní a kýchaní, namieste je aj používanie rúška.
- Nekýchať do dlaní, ale do lakťového zhybu alebo papierovej vreckovky (hneď ju vyhodiť do uzavretého odpadu).
- Dbať na čistotu okolitého prostredia (domácnosť) – dezinfikovať.
- Obmedziť nosenie, hlavne bavlnených náramkov a iných ozdobných predmetov, na ktorých sa môžu prenášať vírusy.
- Vyhýbať sa kontaktu s ľuďmi javiacimi príznaky nachladnutia alebo ochorenia dýchacieho traktu.
- Dodržiavať osobný odstup (1 až 1,5 metra), zbytočne nepodávať ruky.
- Nevyhľadávať miesta s vysokou hustotou ľudí (len, ak je to nevyhnutné).
- V prípade príznakov prechladnutia, bolesti hrdla, teploty a kašľa, ostať doma a neprijímať návštevy.
- Zamedziť zdieľanému používaniu uterákov, riadov a iných osobných predmetov s členmi domácnosti.
- Ak sa príznaky zhoršia, zavolať svojmu lekárovi alebo kontaktovať ÚVZ SR a neohlásene nenavštevovať ambulancie alebo pohotovosť.
- Mať doma základné lieky na zníženie horúčky.
Hlavne nerobte paniku a nestresujte seba a okolie. Stres oslabuje organizmus a zhoršuje aj základné ochorenia.
Prečítajte si tiež:
Imunologička radí, ako rozlíšiť alergiu od príznakov koronavírusu