Top články 11. týždňa: to najčítanejšie z nášho Facebooku!
Zdroj: Flickr.com
1. Pokora je znakom vnútornej zrelosti a sily
Zdroj: Shutterstock.com
Medzi silné vnútorné zbrane ľudskosti i veľkosti človeka patrí aj pokora. Je to jedna zo siedmich cností. Ide o pocit, keď si človek uvedomuje vlastnú nedokonalosť alebo závislosť na niekom.
Viac sa dočítate v článku: Pokora je znakom vnútornej zrelosti a sily: ako ju dosiahnuť?
2. Úzkosť a stres vedú ku svalovým stuhnutiam. Kde sa ukladá na našom tele stres a čo to znamená?
Zdroj: Shutterstock.com
Milióny ľudí trpia chronickými bolesťami a vôbec netušia, čo sa za nimi skrýva.
Experti veria, že úzkosť a stres vedú ku svalovým stuhnutiam. Práve tie spôsobujú kŕče, bolesti hlavy, únavu i tráviace ťažkosti.
Viac sa dočítate v článku: 12 miest na tele, kde sa ukladá stres: čo prezrádzajú o vašich emóciách?
3. Zacvičte si doma a spevnite si telo - týchto 6 cvikov vám pomôže
Zdroj foto: Shutterstock.com
Neplytvajte časom na neefektívny tréning a radšej sa zamerajte na cviky, ktoré vaše telo skutočne vyrysujú.
Navyše k ich vykonaniu nepotrebujete žiadne špeciálne náčinie, ale len vlastnú váhu.
Viac sa dočítate v článku: 6 skvelých cvikov na doma, ktoré vám spevnia celé telo
