Čo pomôže na kašeľ? + 6 základných jedál proti chrípke a nachladnutiu

Ak nás zmohla chrípka, nachladnutie spravidla nemáme chuť na nič, ani na jedlo. Chrípka, nachladnutie, kašeľ môžu prísť v každom ročnom období. Určite to poznáte, zle sa nám dýcha a bolí nás celé telo, jednoducho nás bolí "celý človek“. V tejto situácii je dôležité prijímať výživnú stravu a dostatok tekutín. Iba tak získame potrebné vitamíny, minerálne látky a samozrejme telo dostatočne zavodňovať.

4. Cibuľa

Cibuľa pomôže uvoľniť upchatý nos. | Zdroj: Pixabay.com

Dodá vitamíny B,C,E a minerálne látky železo, zinok, fosfor a horčík. Uvoľní upchatý nos. Pri nádche sa odporúča vdychovať výpary z čerstvo nakrájanej cibule.

Aj s cibuľou mám dobré skúsenosti a tieto informácie ocenili aj moje priateľky. Ak je v domácnosti niekto chorý, je dobré nakrájať cibuľu a rozložiť v izbe, kde sa zdržiava. Cibuľa pôsobí ako prevencia, aby neochoreli ďalší členovia rodiny.

Uverejnené: 10.02.2020, Autor:

Mgr. Anna Čunderlíková

zdravotnícky pracovník

Absolventka Karlovej univerzity v Prahe. Do povedomia odbornej i pacientskej verejnosti sa dostala ako manažérka v odbore ošetrovateľstvo. Stála pri zrode nového medicínskeho odboru - geriatria. Spoluzakladala jednu z prvých Agentúr domácej ošetrovateľskej starostlivosti na Slovensku. V roku 2013 bola v prestížnej celoslovenskej súťaži Sestra roka ocenená za celoživotné dielo v ošetrovateľstve. V súčasnosti píše pre viaceré internetové portály so zameraním na podporu zdravia – prevenciu. Propaguje zdravý životný štýl, vrátane racionálneho stravovania.