Predávkovanie vitamínmi (hypervitaminóza)
Zdroj: Shutterstock.com
Pri predávkovaní vitamínmi ide o hypervitaminózu. Treba však podotknúť, že na hypervitaminózu môžete trpieť z vitamínov, ktoré sú rozpustné v tukoch. Ide o vitamín A, D, E, K. Pri rozpúšťaní sa dlhšie zdržujú v pečeni, čím môžu spôsobiť jej poškodenie.
Predávkovanie vitamínom A
Prejavuje sa popraskanými alebo krvácajúcimi perami. Nebezpečné je pre tehotné ženy, pretože môže poškodiť plod. Zvyšuje sa aj riziko zlomenín.
Predávkovanie vitamínom D
Môže narušiť správny rast detí, spôsobuje odvápnenie mäkkých tkanív a poškodzuje obličky.
Predávkovanie vitamínom E
Často sa prejavuje hnačkami a žalúdočnými problémami.
Vitamíny, ktoré sa rozpúšťajú vo vode, nám veľa problémov nenarobia. Obličky ich ľahko dokážu filtrovať a dostať z tela von. Platí to napríklad o vitamíne C.
Predávkovanie vitamínom B
Pri vitamínoch skupiny B treba byť obozretnejší. Ide najmä o pyridoxín (B6) a niacín (B3), ktoré síce sú rozpustné vo vode, ale pri ich predávkovaní môžete mať dočasné problémy s pečeňou, pokožkou či nervami.
Zdroj: Shutterstock.com
Predávkovanie minerálmi
Predávkovanie vápnikom sa prejavuje takzvaným zvápnením organizmu. To znamená, že nastupujú problémy s obličkami. Rovnako môže mať organizmus problém vstrebať niektoré látky, najmä železo, zinok a horčík.
Hyperkalciémia je predávkovanie draslíkom. Spôsobuje brnenie končatín a pocity slabosti. V tých horších prípadoch svalovú paralýzu a nepravidelný rytmus srdca. Je nebezpečná najmä pre ľudí s obličkovými problémami – môže im hroziť otrava.
Aj zinkom sa dokážete predávkovať. To sa zvykne najskôr prejaviť nevoľnosťou, pri dlhodobom nadmernom užívaní ale riskujete, že váš organizmus (dočasne) stratí schopnosť vstrebávať meď a železo.
Prečítajte si aj tento článok:
