Pestrá strava nemusí byť vždy tým najsprávnejším riešením
Snažíte sa o to, aby bol váš jedálniček pestrý? Ovocie, zelenina, mliečne výrobky, mäso, sacharidy? Ani to však nemusí byť zárukou zdravia. Pozrite sa, kde môže byť "kameň úrazu".
Zdroj: Shutterstock.com
O čom to je: súčasné vedecké poznatky nepotvrdzujú všeobecne komunikovanú informáciu o potrebe pestrej stravy, tá má skôr negatívne dôsledky a spôsobuje nadmernú konzumáciu.
Pozitíva: kritický a racionálny pohľad na množstvo súčasných informácií o stravovaní.
Otázniky: potreba hlbšej analýzy a spresnenie doporučení.
Súvislosti: kvalita, individualizácia, potreba uprednostnenia evolučnej biológie pred vplyvom marketingu.
Link: https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180809093448.htm
Poznámka: ideálna strava obsahuje optimálnu a kompletnú štruktúru makro a mikronutrientov, dá sa vyskladať i z malého počtu plnohodnotných zložiek, ďalšia pestrost‘ už potom nie je potrebná.
Pozrite si tiež:
lekár
V súčasnosti pracuje ako vedúci lekár v spoločnosti Horezza a.s., v minulosti bol aktívny
i v oblasti farmaceutického priemyslu. Pred viac ako desiatimi rokmi sa po osobnej zdravotnej skúsenosti začal intenzívne venovať štúdiu kauzálnych vzťahov vzniku chronických civilizačných ochorení v celej ich komplexnosti, ako i hľadaniu riešení vedúcich ku zamedzeniu ich vzniku resp. k prípadnej kompletnej obnove zdravia. Zvlášť sa zameriava na tie postupy, ktoré sa vo svetovej biológii a medicíne už medzičasom s úspechom podarilo implementovať do praxe a majú reálne výsledky.
Článok zatiaľ nikto nekomentoval. Možete byť prvý.
