moja kombinacia - kávový peeling na odstránenie starých buniek a ako ochranu pred slnkom a na výživu pokožky malinový olej dr.feelgood z notina a potom na udržanie opálenia olivový olej
5 tipov, ako sa rýchlejšie opáliť
Predtým, ako svoje telo vystavíte slnečným lúčom, dostatočne ho na ne pripravte. Dbajte na správne používanie opaľovacích prípravkov, hydratáciu, ale i na zloženie jedálnička a pohybové aktivity.
Zdroj: Shutterstock.com
1. Peeling
Po sprche použite peeling na odstránenie odumretej pokožky. Týmto spôsobom svoju pokožku lepšie pripravíte na opálenie. Slnečné lúče ľahšie preniknú cez pokožku a vyčarujú vám pekný bronzový nádych.
2. Betakarotén
I to, čo jete má zásadný vplyv na to, ako sa dokážete opáliť. Dôležité je v tomto prípade žltočervené farbivo, antioxidant betakarotén. Pri jeho dostatočnej dávke pokožku pripravíte na slnečné lúče a navyše ju i ochránite. Jeho zdrojmi sú mrkva, batáty, marhule, jahody, ale i špenát alebo vajcia. Účinné sú aj niektoré výživové doplnky, napríklad karotenoid astaxantín.
Zdroj: Shutterstock.com
3. Načasovanie opaľovacieho krému
Opaľovacie krémy pokožku chránia a starajú sa o ňu. Avšak, aby účinkovali, je potrebné si ich na telo naniesť aspoň 15-20 minút predtým, než sa pôjdete opaľovať. Ich sila sa po uplynutí tohto času zaktivizuje a slnenie bude bezpečnejšie a účinnejšie.
4. Hydratácia
Okrem toho, že sa budete natierať ochranným opaľovacím krémom, nezabúdajte ani na hydratáciu po opaľovaní. Používajte telové krémy, mlieka, rastlinné oleje. Predídete tak nepríjemnému zošúpaniu pokožky a namiesto toho sa budete dlho hrdiť opálenou pokožkou.
Zdroj: Shutterstock.com
5. Pohyb
Pohybom alebo športovou aktivitou zvyšujete príjem kyslíka do tela, čím zrýchľujete látkovú výmenu a súčasne zvyšujete produkciu melanínu. Práve tento pigment je zodpovedný za vaše výsledné opálenie.
Prečítajte si aj tento článok:
Autor nie je lekársky alebo zdravotnícky školený odborník
