Ako si stanoviť priority a byť v práci šťastný?
Zdroj: Shutterstock.com
V práci pritom trávime najväčšiu časť dňa a života. Oplatí sa preto učiť hľadať spôsob, ako v nej nájsť, keď už nie úplné, tak aspoň čiastočné potešenie. Ako spojiť príjemné s užitočným. Ako sa v nej nielen poučiť, ale aj pobaviť. Takýto pragmatizmus určite ocení aj vaše osobné zdravie.
Vlastná hlava ako bariéra
Jeden z talianskych odborníkov na psychológiu a tvorivosť – Sergio Giassani už v roku 2001 publikoval úvahy o tom, že tvorivosť najviac ubíja naša vlastná hlava, ktorá je plná zákazov.
Mnohí odborníci upozorňujú, že úspech človeka na scéne zvanej život (t.j. nielen v zamestnaní, ale aj v súkromí) závisí od miery schopnosti, sklonu a potenciálu pre kreativitu (tvorivosť). Aj všetci lovci mozgov na trhu práce preferujú kreatívnych ľudí – to jest nielen „plničov fliaš a vykonávateľov rozkazov“, ale tvorcov, dirigentov, komponentov – jednoducho tvorivých ľudí.
Preto jedno z odporúčaní vyššie menovaného experta na tvorivosť je aj jedným z námetov, ktoré sa oplatí aplikovať – „trápte sa“ len nad podstatou /primárne ciele života/ a nie nad kozmetikou /sekundárne až terciárne ciele života/.
Prečítajte si tiež:
Ako znovu získať radosť z práce?
Faktory brzdiace pohodu – dominantná šestica
Faktory ubíjajúce tvorivosť je vhodné poznať, lebo toto poznanie pomáha netrápiť sa nad nepodstatnými vecami v živote. Šesť faktorov brzdiacich pohodu v danom smere je nasledovných:
1. Vražedné vety: Mnohí pri probléme často hovoríme: „Nikdy sme to takto nerobili. To sa nedá. Nebude to fungovať...“ Takýmito a podobnými vetami úplne zlikvidujeme tvorivú atmosféru na pracovisku.
2. Nedokončené záležitosti: Všetci máme v hlave tisíce maličkostí, ktoré ešte musíme vybaviť: dôležitý telefonát, návšteva lekára, sľúbená schôdzka s priateľmi... V hlave nám však neostáva miesto na nové myšlienky. Preto nič neodkladajme na neskôr.
3. Cenzor v hlave: Naša hlava je plná zákazov, príkazov a predpisov: musíš, nesmieš, mal by si... Ani to nie je správne. Zakážme si takéto myšlienky. Povedzme si: „Všetko sa dá.“
4. Činnosť nasilu: Neraz robíme mnohé veci nedobrovoľne, nasilu. Problém sa najlepšie vyrieši tak, že sa od neho odpútame. Keď sa budeme nútiť rozmýšľať o ňom, iba sa zbytočne vyčerpáme.
5. Strach zo zmien: Keď vzniká nové, staré musí zomrieť. Preto sa v tvorivosti vždy skrýva aj deštrukcia. Človek opúšťa osvedčený terén a vstupuje do neznáma.
6. Perfekcionizmus: Veľkým nepriateľom tvorivosti je snaha o dokonalosť. Zakazuje myslieť nahlas, snívať i fantazírovať, a tak nás náš perfekcionizmus zotročuje. Musíme sa zmieriť s tým, že každý človek, čo niečo robí, zákonite aj chybuje.
Zdroj: Shutterstock.com
Odpáľte strach a rešpektujte plán priorít
Je múdre si zvyknúť na to, že nie všetko, čo v živote chceme (sny, vízie, životné plány), aj docielime. A nie všetko, čo máme, nám aj pomáha. Niečo z toho ubližuje (napr. priveľa hmotného majetku a starostlivosť oň). A nie všetko, čo chceme stihnúť v živote, sa aj podarí.
Preto múdri volia Stratégiu dvoch zoznamov alebo indikatívne plánovanie. Na prvý zoznam napíšu všetko, čo by chceli. A na druhý z neho vyberú priority, ktorým sa oplatí prednostne venovať. Tie riešia. Až keď ich vyriešia, vrátia sa k prvému zoznamu. Alebo sa k nemu nevrátia vôbec. Pri indikatívnom plánovaní myslia v scenároch a rôznych alternatívach, minimálne v trojkombinácii. T.j. – čo najhoršie (katastrofický scenár), čo najlepšie (optimistický scenár) sa môže stať a čo najpravdepodobnejšie (realistický scenár) sa s najväčšou pravdepodobnosťou stane.
V práci veľmi neprepínajte, aby ste sa nestali workoholikmi. Síce by ste zarobili možno viac peňazí, ale prerobili vlastné zdravie!
A príliš sa nad problémami netrápte, keď nejde o život. Riešte priority, postupne krôčik za krôčikom a krok za krokom. Nepoužívajte vražedné vety, ale radšej poslúchnite cenzor v hlave. Odpáľte strach a negatívnu energiu z hlavy, aby ste ju vypratali a uvoľnili miesto odvahe a pozitívnej energii.
Prečítajte si aj tento článok:
