Syndróm studených rúk a nôh - čo je príčinou?
Zdroj foto: Shutterstock.com
Kde hľadať dôvody?
Ženy majú tendenciu viac pociťovať chlad ako muži, pretože udržiavajú väčšinu tepla okolo životne dôležitých orgánov, takže ruky a nohy môžu zostávať chronicky studené. Ak máte relatívne nízku hladinu telesného tuku, môžete byť na chlad ešte citlivejší než ostatní ľudia, pretože práve tuk chráni pred zimou. No dôvodom býva aj nedostatok spánku - keď ste unavení, váš metabolizmus a krvný obeh sa spomaľujú. Myslite aj na správnu hydratáciu, pretože voda pomáha telu udržať teplo a zachovávať jeho pomalé a postupné uvoľňovanie.
Prečítajte si tiež:
4 vážne choroby, ktoré môžu za vaše studené ruky
Ďalšími možnými príčinami sú:
-
nízka hladina železa alebo vitamínu B12 (regulujú v tele teplotu)
-
kardiovaskulárne ochorenia – napríklad Raynaudova choroba, pri ktorej sa cievy v končatinách dočasne zužujú a dochádza k pocitom studených rúk a nôh
Liečba
Ak vám táto chronická premrznutosť robí každodenne problémy, zvážte návštevu lekára. Dokáže určiť, či existuje jednoduchšia liečba, akou je napríklad zvýšenie svalovej hmoty, doplnenie jedálnička o stravu bohatú na železo alebo je to zdravotný problém, ktorý potrebuje zložitejšiu liečbu.
Prečítajte si aj tento článok:
