Svalová sústava
Zdroj foto: Shutterstock.com
Kostrové svaly
Alebo priečne pruhované, nazývané podľa svojej štruktúry v mikroskope. Sú vôľou ovládané a tvoria aktívnu zložku pohybovej sústavy. Upínajú sa na kosti a pri kontrakcii vykonávajú pohyb v kĺboch. Kostrové svalstvo tvorí okolo 35% váhy tela a u mužov je to viac ako u žien. V ľudskom tele je okolo 600 kostrových svalov. Zodpovedá za lokomočné a manipulačné pohyby, udržiavanie vzpriamenej polohy tela, rovnováhu, dýchanie, mimiku, reč a mnohé iné.
Prečítajte si tiež:
Foam rolling pomáha obnoviť funkciu svalov
Zloženie svalu
Zdroj foto: Shutterstock.com
Sval sa skladá z rýchlych a pomalých vlákien a ich pomer je závislý od funkcie svalu. Rýchle, červené vlákna sú hrubšie, výkonnejšie a špecializované na rýchle, krátke pohyby, ako šprinty a skoky. Pomalé, biele vlákna sú tenšie a lepšie prekrvené. Ich uplatnenie je pri dlhšej svalovej práci nižšej intenzity, ako beh na dlhšie trate. Zastúpenie rýchlych a pomalých vlákien vo svaloch je dané geneticky, a tým je aj dedične predurčený potenciál jednotlivcov pre dané športy.
Rýchlosť kontrakcie svalu je pri pomalých, červených vláknach 75 milisekúnd a pri rýchlych, bielych vláknach asi 25 milisekúnd. Aj v pokoji má sval časť svojich vlákien v kontrakcii, čo cítiť pri pohmate určitou rezistenciou, elastickosťou a tuhosťou. Tento stav sa nazýva svalové napätie alebo tonus.
Srdcový sval
Alebo myokard je tiež ako kostrový priečne pruhovaný. Predstavuje typ svaloviny, ktorá sa svojimi vlastnosťami nachádza medzi priečne pruhovaným a hladkým svalstvom. Jednotlivé svalové vlákna sú spoločne prepojené a kontrahujú sa ako celok. Rytmus kontrakcie srdca je ovládaný nervami, nedá sa ovládať vôľou, pracuje nepretržite a intenzívne.
Zdroj foto: Shutterstock.com
Hladké svaly
Nie sú vôľou ovládateľné a kontrakcie sú automatické. Nachádzajú sa vo vnútorných orgánoch, ktoré sú prevažne duté a ovplyvňujú priemer dutín a trubíc (črevo, žalúdok, žlčník, močový mechúr, koža, maternica, oko a cievy). Skladá sa z vretenovitých buniek, činnosť je pomalá a riadená podvedome nervami a hormónmi. Hladké svalstvo je v pokoji v určitom stupni kontrakcie, ide o tzv. tonus a z tohto stavu sa môže sťahovať a uvoľňovať. Hladký sval je považovaný za neunaviteľný.
Na obrázku môžete vidieť hladký sval v pokoji napravo a v napätí naľavo. Označené sú tu vrstvy hladkého svalstva, a to tenké a hrubé vlákna, časti orgánu a jadro.
Zdroj foto: Shutterstock.com
Najsilnejším svalom ľudského tela je jazyk. Krajčírsky sval nachádzajúci sa na stehne je najdlhším svalom. Srdce je najpracovitejším svalom a denne prečerpá priemerne 7 200 litrov krvi.
Zdroje:
JAVORKA K. a kol. 2006. Lekárska fyziológia. Druhé vydanie. Martin: Vydavateľstvo Osveta, 2006. ISBN 80-8063-231-6, s.571-590
MRÁZ P. a kol. 2006, Anatómia ľudského tela 2. Bratislava: Slovak Academic Press,2006. ISBN: 8089104967, s.181-276
Prečítajte si aj tento článok:
