Ja som sa niekde dočítal, že ľudia majú pozitívne skúsenosti aj s čajom z veroniky lekárskej, ale aj obyčajného grepového džúsu... to overené nemám, ale čo mám overené je chioská masticha, prírodný prostriedok, ktorý sa v prímorských krajinách ako napr. Grécko a Turecko bežne používa pre zníženie vysokého cholesterolu. Ľudia tam dávajú dokonca prednosť mastiche pred liekmi od lekára. Je to zaujimavý a veľmi šetrný prístup k vlastnému zdraviu, ktorý sa pomaly dostáva do popredia aj vo vyspelých západných krajinách. Som úprimne zvedavý, kedy sa tento pozitívny trend dostane aj k nám. :-)
Babský liečivý nápoj na zníženie cholesterolu
Mnoho starých i mladých ľudí v súčasnosti trápi zvýšená hladina cholesterolu, ktorá môže vyvolať celý rad iných zdravotných problémov. Zvýšený cholesterol netreba hneď liečiť liekmi, existuje jeden veľmi účinný liečivý nápoj.
Zdroj foto: Shutterstock.com
Čo je to cholesterol?
Cholesterol je krvný tuk, ktorý patrí do skupiny lipidov a má pre organizmus veľký význam. Táto tuková látka je súčasťou bunkových membrán, nervových obalov, steroidných hormónov a žlčových kyselín. Približne 2/3 cholesterolu si vytvorí organizmus sám (tvorí sa v pečeni), zvyšok mu dodáme v podobe stravy.
Zvýšený cholesterol je zradný tým, že jeho nadbytok nepociťujeme. Odhalí ich až lekár na základe laboratórnych výsledkov. U zdravého človeka by sa mali hodnoty celkového cholesterolu (TC – total cholesterol) pohybovať do 5,2mmol/l, hodnoty HDL cholesterolu od 0,7 – 4mmol/l. Hodnota LDL cholesterolu by mala dosahovať 3,9mmol/l. Nežiaduce zvýšené hodnoty cholesterolu dokáže výrazne ovplyvniť racionálna výživa, obmedzenie tuku v potravinách, obmedzenie alkoholu a zvýšenie príjmu horčíka.
Prečítajte si aj:
Tipy ako prirodzene znížiť cholesterol
Zdroj foto: Shutterstock.com
Ako si pripraviť liečivý nápoj?
Suroviny:
- 200 g chrenu,
- 200 g trstinový cukor,
- 4 citróny,
- 15 až 20 strúčikov,
- 1 väčšia cibuľa,
- 2 litre preverenej vody.
Postup: Chren, cesnak, cibuľu pomelieme a preložíme do 4 litrovej nádoby, najlepšie do sklenenej. Pridáme prevarenú vodu, cukor a na kolieska nakrájané citróny. Necháme 14 dní vylúhovať, zlejeme cez gázu. Hotový nápoj uskladníme v chladničke. Pijeme ráno 0,3 dcl (štamperlík).
Poznámka: babské recepty majú veľký význam pre naše zdravie, ale pre istotu sa pred užívaním poraďte so svojim lekárom
Prečítajte si aj:
zdravotnícky pracovník
Absolventka Karlovej univerzity v Prahe. Do povedomia odbornej i pacientskej verejnosti sa dostala ako manažérka v odbore ošetrovateľstvo. Stála pri zrode nového medicínskeho odboru - geriatria. Spoluzakladala jednu z prvých Agentúr domácej ošetrovateľskej starostlivosti na Slovensku. V roku 2013 bola v prestížnej celoslovenskej súťaži Sestra roka ocenená za celoživotné dielo v ošetrovateľstve. V súčasnosti píše pre viaceré internetové portály so zameraním na podporu zdravia – prevenciu. Propaguje zdravý životný štýl, vrátane racionálneho stravovania.
Emilem
jeleke
+1 Sytrinol - iherb.co Mám s ním dobré skúsenosti.
Zľavový kód -5%: AID8235
