Je nutné sa odlíčiť pred cvičením alebo nie?
Zdroj foto: Shutterstock.com
Tentokrát nezáleží na tom, prečo ste sa rozhodli pravidelne cvičiť alebo koľko kalórií môžete spáliť pri jednotlivých typoch cvičenia. Teraz je dôležitá otázka: Ako sa starať o svoju pleť počas cvičenia, aby to na ňu zle nevplývalo?
S mejkapom alebo bez?
Hoci sa môže zdať, že mejkap nemôže na tváriť urobiť veľkú neplechu, opak je pravdou. Počas cvičenia sú pod ním uväznené baktérie a pot, v dôsledku čoho nedokáže koža správne fungovať - uvoľňovať teplo, čo spôsobuje začervenanie pleti. To môže viesť aj ku zväčšovaniu pórov a k tvorbe čiernych bodiek.
Keď sa potíte, uvoľňujete z tela škodlivé toxíny. Ak si však na tvári ponecháte mejkap, vytvárate akoby kožnú bariéru, cez ktorú toxíny neprejdú a všetky nečistoty sa tak uvoľňujú späť do kože.
Zdroj foto: Shutterstock.com
Prečítajte si aj:
- Perfektná pleť aj bez mejkapu? Vieme, čo k tomu treba.
- 10 najčastejších chýb, ktoré robia ženy pri cvičení
- Vyberte si na športovanie správnu podpresenku
Ako správne umývať tvár, aby vaša koža dýchala?
Ak si umyjete tvár pred cvičením, neznamená to, že po odchode z fitnes centra to už robiť nemusíte. Je dôležité, aby ste zo svojej pokožky zmyli zvyšky mejkapu, pot a všetky ďalšie nečistoty. Zabránite tak upchávaniu pórov.
Dajte pozor aj na svoje oči a pery
Nielen vaša pleť vyžaduje starostlivosť počas cvičenia, rovnako sú na tom vaše oči i pery. Pri posilňovaní môže ľahko dôjsť k rozmazaniu špirály, rúžu či lesku na pery, čo môže viesť k upchatiu jemných pórov okolo očí a úst.
Niektorí odborníci radia používanie vodeodolných očných liniek a špirál, ktoré sú však na druhej strane o niečo náročnejšie a pri ich odstraňovaní z pokožky sa viac narobíte.
