Poznáte hurmikaki? Toto exotické ovocie je vitamínová bomba!

Zdroj foto: Shutterstock.com

Popis

Plody majú 5 až 8 cm, sú žltej, oranžovej alebo mierne červenkavej farby. Obsahujú veľmi veľa vitamínov a minerálov, vďaka ktorým majú priaznivé účinky na trávenie, pokožku či imunitu.

Čo obsahuje?

V tomto plode sa nachádza voda, bielkoviny, sacharidy, betakarotén a veľké množstvo vlákniny. Ďalej má vysoký obsah draslíka, jódu, horčíka, fosforu, železa, vápnika, medi, mangánu a sodíka.

Prečítajte si tiež:

Chilli- prírodné antibiotikum, ktoré vás zbaví tuku na bruchu a zaženie "mlsnú"

Účinky na zdravie

• posilňuje imunitu

• odstraňuje únavu

• upokojuje

• zlepšuje kvalitu spánku

• liečba a prevencia chudokrvnosti

• udržiava primeranú hladinu cukru v krvi

• prevencia proti rakovine, kardiovaskulárnym ochoreniam a ateroskleróze

• podporuje trávenie

• pomáha pri zápche a hnačke

• chráni sliznicu čriev pred pôsobením škodlivých látok

• močopudný účinok

• spomaľuje tvorbu vrások a pigmentových škvŕn

• pôsobí antioxidačne

Hurmikaki v kuchyni

Hurmikaki sa jedáva vcelku aj so šupkou podobne ako jablko alebo len dužina, záleží na vás. Tiež si ho môžete nakrájať na kolieska či kocky a pridať do šalátov, cestovín, jogurtu alebo rozmixovať do smoothie.

Zdroj foto: Shutterstock.com

Ovocie však treba zjesť čím skôr, pretože vydrží zrelé len krátku dobu. Pokiaľ má už výrazne oranžovú farbu a po stlačení cítite, že je už mäkšie, pravdepodobne sa začína kaziť.

Pomocník pri chudnutí

Hurmikaki urýchľuje a podporuje spaľovanie tukov. Udržiava normálnu hladinu cukru v krvi, čím predchádza častým chutiam na sladké a náhlemu vlčiemu hladu. Pre čo najlepší účinok hurmikaki konzumujte aspoň 2-3-krát do dňa.

Prečítajte si aj tento článok:

Chilli- prírodné antibiotikum, ktoré vás zbaví tuku na bruchu a zaženie "mlsnú"