Menštruácia a hnačka

Nie je celkom zrejmé, prečo hnačka veľakrát sprevádza ženskú menštruáciu, no i tak je to jeden z častých problémov žien. Ako tomu predísť?

Zdroj foto: Shutterstock.com

Prečo hnačka niekedy sprevádza menštruáciu?

Prečo sa práve hnačka vyskytuje často v období menštruácie nie je celkom jasné. Objavuje sa spolu s menštruačnými kŕčmi. Najpravdepodobnejšou príčinou sú prostaglandíny, chemické látky uvoľňujúce sa počas cyklu, ktoré pôsobia okrem sťahov maternice i na črevá. Prostaglandínové kŕče a hnačka sa zvyknú vyskytovať prvé tri dni menštruácie.

Pohyb čriev je ovplyvnený dispozíciou hormónov v tele ženy. Naopak, niektoré ženy majú častejšie zápchu ako hnačku. Je to individuálne. Hnačka a iné tráviace ťažkosti ako plynatosť, pocit na zvracanie, sú tiež súčasťou príznakov predmenštruačného syndrómu (PMS ).Myslieť treba aj na chronické gynekologické ochorenie, endometriózu.

Ako predísť danému problému?

Existuje hneď niekoľko metód, ktoré vám pomôžu zmierniť alebo rovno predísť daným problémom. Ktoré sú to?

Prípravky so špeciálnym zložením - napríkladlátka loperamid hydrochlorid - zahusťuje stolicu a znižuje jej častosť
Dostatok tekutín
Strava bohatá na vlákninu (napr. jogurty s probiotickou kultúrou)
Cvičenie je jednou z najlepších metód ako zvládať PMS a menštruačnú bolestivosť. Kŕče sú menej intenzívne a pozitívne vplýva na črevnú motilitu.
Pomôcť môžu vyhrievacie podložky a teplé oblečenie.
Vhodné je obmedziť pitie kávy a nezdravé potraviny.

Nezabudnite si prečítať aj:

Môže byť hnačka prejavom iného ochorenia?

Použitá literatúra: