Štikútka - triky, ako ju poraziť
Zdroj foto: Shutterstock.com
Prečo vlastne štikútame?
Príčinou je kŕč v bránici, ktorý naruší frekvenciu jej sťahov a tým sa zmení celé naše dýchanie. Štikútanie je vlastne prúd vzduchu, ktorý narazí pri dýchaní na hlasivky pri každom trhnutí bránice.
Môže to byť normálny jav, ale v niektorých prípadoch aj príznak ochorenia
Ak je štikútanie len krátkodobé a objavuje sa nie príliš často, v tom prípade sa netreba ničoho obávať. Avšak ak je tento jav dlhodobý, postihuje vás veľmi často a doslova vás vyčerpáva, je potrebná návšteva lekára. Ten stanoví diagnózu a buď navrhne užívanie liekov, alebo chirugické prerušenie nervov bránice.
Niekedy takéto štikútanie môže signalizovať infekciu nervovej sústavy, zvýšenú črevnú plynatosť, zápal pečene či žalúdka, metabolickú poruchu alebo dokonca aj nádory. Preto si treba dávať pozor na to, či je vaše štikútanie ešte v norme.
Triky, ako ju poraziť
- Dýchajte zhlboka.
- Zadržte na pár sekúnd dych, bránica tak bude mať čas sa upokojiť.
- Ľahnite si na chrbát a rukami si pritiahnite nohy k brade, chvíľu tak vydržte.
- Napite sa studenej vody.
- Kloktajte studenou alebo teplou vodou.
- Pomáha aj pár dúškov mätového alebo medovkového čaju.
- Zjedzte jednu čajovú lyžičku kryštálového cukru.
- Zjedzte niečo pikantné (omáčku, paštétu, zaváraninu) a skúste to nezapiť.
- Vraj zaberá aj to, ak si zacvičíte pár drepov.
Trápi vás i tento problém? Pomôžte si:
