Horúca noc bez klimatizácie? Schlaďte sa pomocou týchto trikov a konečne sa vyspite!
Zvoľte si ľahké priedušné materiály najlepšie z bavlny, žiadne deky a tesné prikrývky.
Je dôležité, v čom spíte
Spite radšej vo voľných ľahkých tričkách a šortkách, ktoré sa nelepia na telo. Pyžamá si nechajte na iné ročné obdobie a takisto aj obtiahnuté košieľky.
Zmrazená voda vo fľaši
Naplňte fľašu vody a dajte ju zmraziť do mrazničky a potom si večer vložte pod perinu. Udržíte si tak perfektné studené prostredie aj počas horúcich nocí.
Spočíva v tom, že uterák alebo plachta namočená v studenej vode (samozrejme tak, aby z nej netiekla voda) sa používa ako prikrývka. Ak si však nechcete zmáčať matrac, určite si pod seba položte suchý uterák. Vlhká a studená prikrývka vás udrží v chlade.
Zlepšite si ventiláciu
Pred ventilátor postavíte misku plnú ľadu. Vzduch bude hneď znesiteľnejší.
Skúste zobrať pár vreckoviek a namočiť ich do studenej vody. Potom ich vyveste z vnútornej strany okna. Prúdenie vzduchu bude osviežujúcejšie.
Pozor na svetlo a elektrinu
Svieťte len minimálne a v noci odpojte elektroniku zo zásuviek, pretože aj toto zvyšuje celkovú teplotu v izbe.
Ak potrebujete rýchlo schladiť, priložte si ľadové vrecúška na telo - zápästia, lakte, členky či krk alebo zmrazte ryžu a skúste si ju dať aj do ponožiek. Malo by to vydržať aspoň polhodinu.
Aké sú vaše tipy na prežitie horúcich nocí? Podeľte sa s nami v diskusii pod článkom!
Prečítajte si tiež aj o nápojoch, ktoré v horúčavách oceníte:
