VIDEO: Prerušované hladovanie - 4.časť

Viete, ktoré potraviny si môžete zaradiť do svojho jedálnička? Aké jedlo je vhodné aj na konzumáciu počas celého dňa?

V treťom dieli sme zistili, aké jedlo je vhodné na začiatok dňa, aby sme správne naštartovali telo a stravovací režim. Skonštatovali sme, že intermittent fasting nám priniesol žiadané výsledky.
Ako je to s ďalšími jedlami? Čo všetko je vhodné jesť počas dňa? V dnešnom videu sa dozviete, akým potravinám by ste sa v obchode určite nemali vyhnúť :) Stačí si len pustiť video a pozerať.

Túžite sa zbaviť tukových vankúšov a zároveň spevniť a vyformovať svaly? Žiadny problém, stačí si pozrieť Prerušované hladovanie - 1.časť a hneď zistíte ako na to.

Pochytil vás hlad? Máte problémy s trávením? Cítite kvôli hladovaniu nervozitu? Tento diel vám prinesie riešenie: Prerušované hladovanie - 2.časť.

Chcete vedieť, ako by malo vyzerať 1.jedlo vášho dňa? Pozrite si Prerušované hladovanie - 3.časť.

Zdroj foto: Shutterstock.com, Uverejnené: 14.05.2015, Autor:

MUDr. Boris Bajer

odborník na výživu, osobný tréner, konzultant jedálničkov a stravovania

Pôsobí v FMG Centre výživy a tréningu, kde sa venuje kompletnej diagnostike zdravotného a fyzického stavu klientov, analýze a tvorbe výživových a tréningových plánov. Je doktorandom Ústavu Experimentálnej Endokrinológie SAV. Pôsobí ako prednášajúci predmetu Dietológia na SZŠ v Trnave. Je autorom článkov a inštruktážnych videí pre internetový magazín o športe. Pracuje ako osobný tréner, konzultant jedálničkov a stravovania. Taktiež pracuje ako odborník na výživu pre viaceré spoločnosti, ako prednášajúci sa zúčastňuje konferencií na Slovensku a v Čechách.