3 zázvorové drinky, ktoré vám pomôžu schudnúť

Zázvor **zvyšuje metabolizmus až o 20%**, upravuje činnosť tráviaceho systému a pomáha vylučovať toxíny z tela. Má nenahraditeľné miesto v každom zdravom jedálničku. Preto ho určite zaraďte do jedál či nápojov. Pozor, **maximálna denná dávka je 5 gramov**, takže to s jeho požívaním určite nepreháňajte!

Recept č.1- Osviežujúci drink na chudnutie

Zloženie:

• 1 lyžička koreň zázvoru, nastrúhaného
• 1 uhorka
• 1 citrón
• 1 limetka
• 12 lístkov mäty
• 1 liter vody

Príprava: Vodu nalejte do skleneného pohára a potom do nej pridajte postrúhaný zázvor a mätové lístky. Ďalej prisypte pokrájanú uhorku a vytlačte šťavu z citróna a limetky. Všetky prísady spolu dôkladne premiešajte, aby mal nápoj tú správnu chuť a uvoľnili sa všetky potrebné látky. Nápoj schovajte na noc do chladničky a nasledujúce ráno vypite jednu šálku pol hodiny pred jedlom. Vhodné je vypiť celkovo 3 šálky denne tohto nápoja, preto ho môžete zaradiť i pred obedom a večerou takisto pol hodiny pred jedením. Táto zdravá kombinácia vám pomôže schudnúť a spaľovať tuk na bruchu bez hladu. Posilní aj imunitný systém a dodá vám pocit sviežosti.

Recept č.2- Zázvorový čaj na spaľovanie tukov

Postrúhame koreň zázvoru a zalejeme horúcou vodou. Nalejeme ho do termosky, pretože len teplý bude mať tie najlepšie spaľovacie účinky. Pre dosiahnutie čo najlepších výsledkov, pijeme čaj pol hodiny pred jedlom.

Recept č.3- Detoxikačný štartér metabolizmu

• 50 ml vody
• olúpaný zázvor
• pravý med podľa potreby a chuti

Na jednu dávku odkrojíme približne 2,5 cm zázvoru, ktorý zbavíme šupky. Rozkrájame ho na malé kúsky a dôkladne premiešame vo vode. Nakoniec osladíme trochou medu. Najvhodnejšie je užívať jednu lyžičku pred jedlom.

Pripravte si i zdravú pochúťku:

Baklažánová polievka so zázvorom

---

Buďte informovaní o všetkom, čo Vás zaujíma. Čítajte novinky a zaujímavosti z oblasti zdravia, krásy a životného štýlu.