VIDEO: Cviky na spevnenie celého tela

Máme čas pôstu a okrem toho, že sa miernime v jedle, čo keby sme spravili ešte niečo pre svoje telo? Pozrite si nasledujúce video a inšpirujte sa tipmi na cviky, ktoré vám spevnia a vytvarujú postavu.

Zdroj foto: Shutterstock.com

Rozhodli ste sa aj vy, že v tomto pôstnom období si chcete vylepšiť postavu? Stačí ak si nájdete každý deň v týždni zopár minút čas na určité série cvičení. Skúste do svojho pravidelného režimu zahrnúť cviky, ktoré budú pozostávať z naťahovačiek, výponov, drepov, ale i výskokov. Dobrou kombináciou bude i striedanie pozícii so záťažou (napríklad malé činky do rúk) a bez záťaže.

Mohlo by vás zaujímať:

Namiesto špekov tehličky. Sen alebo realita?

Ako sa motivovať k cvičeniu a správnemu stravovaniu?

V nasledujúcom videu si pozrite tipy na série cvikov, ktoré hoci vyzerajú jednoducho, dajú zabrať. No nebojte sa, vaša námaha bude po čase odmenená peknými vytvarovanými krivkami. Ale keďže nič nie zadarmo, tak musíte najprv trošku zamakať!