VIDEO: Cviky na spevnenie celého tela

Zdroj foto: Shutterstock.com

Rozhodli ste sa aj vy, že v tomto pôstnom období si chcete vylepšiť postavu? Stačí ak si nájdete každý deň v týždni zopár minút čas na určité série cvičení. Skúste do svojho pravidelného režimu zahrnúť cviky, ktoré budú pozostávať z naťahovačiek, výponov, drepov, ale i výskokov. Dobrou kombináciou bude i striedanie pozícii so záťažou (napríklad malé činky do rúk) a bez záťaže.

Mohlo by vás zaujímať:

Namiesto špekov tehličky. Sen alebo realita?

Ako sa motivovať k cvičeniu a správnemu stravovaniu?

V nasledujúcom videu si pozrite tipy na série cvikov, ktoré hoci vyzerajú jednoducho, dajú zabrať. No nebojte sa, vaša námaha bude po čase odmenená peknými vytvarovanými krivkami. Ale keďže nič nie zadarmo, tak musíte najprv trošku zamakať!

Viac tipov pre štíhlu postavu a videotéku cvičení nájdete v sekcii Šport a cvičenie a na www.fithall.sk.

Buďťe informovaní o všetkom, čo Vás zaujíma. Čítajte novinky a zaujímavosti z oblasti zdravia, krásy a životného štýlu.