Téma týždňa: Zaslúžený oddych
Priznajte sa, kedy ste naposledy plnohodnotne odpočívali bez toho, aby ste si sladké ničnerobenie naplno vychutnali a nemali výčitky? Dnešná doba z nás vychováva generáciu 24/7, ktorá sa nedokáže zastaviť a vychutnať si okamih pokoja a čas pre seba.
Ľudia veľakrát zachádzajú do extrémov a ťažko hľadajú v živote rovnováhu. Stále častejšie sa stretávame s ľuďmi, ktorí idú so svojimi silami na doraz a nedokážu si spraviť čas na leňošenie. V takomto hektickom režime dokážu fungovať istú dobu, no po čase ich takýto deštruktívny spôsob života dostihne a začne mať následky. Ak nedokážete vypnúť a pravidelne si doprajete spánkový deficit, po čase vás určite dostihnú depresie, pocit vyhorenia a môže to prerásť až do rôznych spánkových porúch, ako je chronická nespavosť, únava a iné.
Ideálnym dátumom na zvoľnenie tempa a vyčistenie hlavy je 10. august. Na tento deň totiž pripadá Medzinárodný deň záhaľčivosti, ktorý by sa mal náležite osláviť relaxáciou, oddychom a ničnerobením.
Na správny relax si doprajte:
Tak ako nie je nič čierne alebo biele, tak nie je dobrá ani extrémna lenivosť. Pokiaľ nie ste schopný prinútiť sa niečo urobiť a svoje povinnosti odkladáte na hodinu dvanástu, je celkom možné, že trpíte prokrastináciou. Ľudia si ju často zamieňajú s lenivosťou, pričom ide o dva rozličné pojmy. Ak aj vy používate slovíčko zajtra ako ospravedlnenie svojej dlhodobej lenivosti a neschopnosti rozhýbať sa, skúste sa motivovať a zameniť ho za slovo dnes a reálne činy.
| **TIP Redakcie:** Pokiaľ sa neviete dlho prinútiť k fyzickej aktivite, mame pre vás **[návod ako prekonať lenivosť a prinútiť sa cvičiť.](https://www.zdravie.sk/clanok/51586/ako-prekonat-lenivost-a-prinutit-sa-cvicit)** |
