Ako prežiť cestovanie v zdraví – časť prvá

Cestovanie nám okrem mnohých požitkov prináša aj celý rad rizík, ktoré nás môžu ohroziť počas cesty alebo pri pobyte v neznámom prostredí. Môžu to byť napríklad:

• nepriaznivé účinky samotného cestovania na zdravie (cestovanie lietadlom, autom, autobusom, loďou, na bicykli);
• infekčné choroby;
• alergie;
• úrazy a drobné poranenia;
• telesná záťaž v horúcom, príp. vlhkom prostredí;
• príznaky zo strany srdcovocievneho, zažívacieho a dýchacieho systému;
• športové riziká (potápanie, horolezectvo);
• násilie (krádeže, prepadnutia);
• psychická záťaž v dôsledku samoty.

V záujme predchádzania potenciálnym zdravotným problémom by ste si maliv dostatočne dlhom čase pred cestou naplánovať návštevu svojho lekára. Zvlášť dôležité je to u osôb cestujúcich do krajín s nízkym hygienickým štandardom, najmä do trópov a subtrópov.

Ošetrujúci lekár vám poskytne informácie predovšetkým o:

• povinných alebo odporúčaných očkovaniach;
• prevencii niektorých ochorení;
• odporúčaných liekoch na samoliečbu v priebehu cesty;
• dôsledkoch cesty na zdravotný stav;
• spôsobe obmedzenia rizík ochorení v zahraničí.

Ak je to potrebné, ošetrujúci lekár vás odošle na niektoré zo špecializovaných pracovísk, kde vám poskytnú informáciu o aktuálnom riziku infekcií v jednotlivých krajinách, o príslušnej prevencii vrátane ochrany pred maláriou a zabezpečia potrebné očkovania. Sú to najmä oddelenia pre cudzokrajné choroby pri fakultných nemocniciach v Bratislave, Martine, Banskej Bystrici a v Košiciach.

Osobitý pozor by si mali dať pri cestovaní osoby chronicky choré, resp. osoby, ktoré dlhodobo užívajú lieky, osoby trpiace na srdcovocievne ochorenia, osoby trpiace na cukrovku, osoby, ktoré sú odkázané na diétne stravovanie; ďalej starí ľudia, deti, tehotné a dojčiace ženy a ženy užívajúce antikoncepciu, pri cestovaní v rámci veľkých časových rozdielov oproti stredoeurópskemu času (napr. pri ceste na Ďaleký Východ, Japonska, Austrálie, príp. na západné pobrežie Spojených štátov).

Mohlo by vás tiež zaujímať:

Zabudnite na to: Dovolenka vám depresiu nevylieči!

Cestujete? Očkovanie proti tetanu by nemalo byť staré

Ak cestujete s dieťaťom

Hoci cesta do trópov alebo subtrópov môže byť pre dospelých ideál dovolenky, pre deti je takéto prostredie menej vyhovujúce, zaťažuje ich, resp. je pre nich nevhodné. Preto je dôležité sa pred cestou informovať o všetkých podmienkach v mieste budúceho pobytu. S deťmi do troch rokov sa vôbec neodporúča cestovať do tropických krajín.

Pri voľbe dovolenky s malými deťmi je lepšie dať prednosť menej náročným krajinám, ubytovaniu v hoteli na dobrej úrovni a dostatočne dlhej príprave na cestu.

Okrem veku je dôležitý aj zdravotný stav detí. Pred plánovanou cestou sa určite poraďte s detským lekárom, prípadne na oddeleniach pre cudzokrajné choroby pri Fakultných nemocniciach v Bratislave, Martine, Banskej Bystrici a Košiciach.

Neodporúča sa tiež cestovať chronicky chorým deťom so špeciálnou liečbou alebo diétou.

Keď už však s deťmi predsa len cestujete, nezabúdajte vziať aj dostatok hračiek, prípadne kníh na spríjemnenie často únavnej cesty.

Cestovná lekárnička

To, čo by malo byť v cestovnej lekárničke, závisí najmä od destinácie, dĺžky pobytu a dostupnosti zdravotníckej starostlivosti. Príbalové letáky všetkých liekov treba ešte doma pred odchodom pozorne prečítať. Bezpodmienečne treba splniť všetky podmienky na skladovanie a uchovávanie liečiv, prísne dodržiavať indikácie, kontraindikácie, zohľadniť vedľajšie účinky, interakcie s inými liekmi. Nezabúdajte, lekárnička musí byť v suchu, chlade, tme, tak aby nedošlo k poškodeniu jej obsahu.

Na čo by ste nemali zabudnúť vo svojej cestovnej lekárničke?

• lieky, ktoré užívate bežne,
• lieky proti horúčke a bolestiam hlavy,
• kvapky do nosa a očí (podľa zváženia aj ušné kvapky),
• lieky proti hnačke,
• lieky proti nevoľnosti pri tzv. chorobe z pohybu,
• lieky proti zápche,
• antihistaminiká (lieky pri alergických reakciách),
• antialergický krém (potrebný pri poštípaní hmyzom),
• lieky na ochranu proti malárii, v prípade pobytu v oblasti s výskytom malárie,
• sprej alebo krém proti hmyzu (repelent),
• dezinfekčný prostriedok,
• pohotovostné obväzy,
• lieky proti plesňovej infekcii nôh.
• obväzovú vatu, pinzetu, nožničky, náplasti.

Pokračovanie článku nájdete tu.