Jarný detox, nielen pre telo
Nástup nového ročného obdobia je ideálnym časom pre zmenu. Aj preto začiatok jari mnoho ľudí využíva na očistu organizmu a prehodnotenie nefungujúcich návykov. Jarná očista nemusí znamenať hladovku, ani razantné prehodnotenie života. Zoberte ju ako hru a skúšku, ako existovať inak. Povieme vám, ako na to.
1. Vyhoďte to, čo nefunguje Tradičné jarné upratovanie našich mám znamenalo nielen povymetanie prachu zo všetkých kútov. Išlo aj o zbavenie sa vecí, ktoré nám nepomáhajú a zavadzajú. Urobte si poriadok v šatníku, vyhoďte dekorácie, na ktoré len sadá prach, skontrolujte poličky v špajzy. Mimochodom, poriadok je aj základný princíp starobylého učenia feng shui. V tomto panuje zhoda s našimi západnými tradíciami. A na tom už niečo naozaj musí byť!
2. Oddychujte. Jar nám prináša opäť dlhšie dni a vľúdnejšie počasie. Nesnažte sa však dobehnúť všetko, na čo v zime nebola chuť. Doprajte si čas, nič vám neutečie. Spite toľko, koľko potrebujete a výlety do prírody či jarné prechádzky si dávkujte postupne. Dobrou praxou však je dať si na jar jedno predsavzatie, ktoré vám prinesie radosť a lepšiu kondíciu. Začnite napríklad chodiť pravidelne na masáž, do sauny alebo si konečne nájdite šport, ktorý vás bude baviť.
3. Doprajte si to najlepšie Prestaňte robiť kompromisy a nešetrite na sebe. Začnite jesť kvalitne aj počas pracovného týždňa. Raňajkujte, zvyknite si chodiť na trh, jedzte čerstvé ovocie a zeleninu. Rozmýšľajte nad tým, čo pijete. Minerálne vody vám dodajú nielen potrebnú hydratáciu, ale aj zdraviu prospešné minerály. Siahnuť po nápoji, ktorý je dielom čistej prírody, je zvyk, ktorý vám určite prospeje. Vyberajte si také minerálky, ktoré majú vyvážený pomer minerálov a osviežujúcu chuť. Výsledok sa dostaví.
