Potraviny, ktoré vás naladia na sex

Či už vo svojom sexuálnom živote máte problémy alebo nie, existuje niekoľko zdravých potravín plných prospešných látok, ktoré môžu posteľové hry ešte viac okoreniť. Pozrite sa, ktoré jedlá vám pomôžu zvýšiť hladinu pohlavných hormónov, zlepšiť náladu, navodiť chuť na sex či dodať energiu.

Avokádo

Pre kvalitný sexuálny život je nevyhnutné zdravé libido a dostatok energie. Avokádo vám poskytne oboje – obsahuje totiž vitamín B6, množstvo minerálov či mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú prospešné aj pre vaše srdce a znižujú cholesterol. Dokonca v ňom nájdete i mimoriadne prospešné omega-3 mastné kyseliny, ktoré vám okrem iného dokážu zlepšiť náladu.

Špargľa

Tejto zelenine sa vďaka jej tvaru pripomínajúcemu pánske prirodzenie odjakživa pripisuje afrodiziakálny účinok. Ten môže skutočne súvisieť s prospešnými látkami, ktoré špargľa obsahuje – ako napríklad vitamín B6 či kyselina listová, ktoré môžu zvýšiť vašu vzrušivosť a teda dopomôcť k orgazmu. V špargli nájdete i vitamín E, ktorý podporuje tvorbu pohlavných hormónov u mužov i u žien.

Čili papričky

Tieto štipľavé papričky dokážu okoreniť aj váš sexuálny život vďaka látke kapsaicín, ktorá okrem mnohých ďalších účinkov tiež zvyšuje vylučovanie "hormónu šťastia" endorfínu. Vďaka nemu sa dostanete do tej správnej nálady a váš sex bude o niečo ohnivejší.

Čokoláda

Čokoláda nemá prívlastok hriešna len preto, že neodolateľne chutí a ľudia sa jej často nevedia vzdať, ale aj preto, že je spojená s erotikou. Táto pochúťka obsahuje tryptofán, vďaka ktorému sa vylučuje serotonín – hormón dobrej nálady, a príjemné pocity vyvoláva aj fenyletamín. Práve vďaka nemu čokoládu mnohí považujú za účinný liek na životné krízy.

Ustrice

Keďže sú plné zinku, podporujú tvorbu testosterónu, ktorý je nevyhnutný pre ženské i mužské libido. Pre mužov predstavuje ďalšie výhody – môže zvýšiť kvalitu i počet spermií a tak zlepšiť sexuálnu potenciu. Ženám zas zinok pomôže udržať si zdravé vaječníky.

Sladké drievko

Túto rastlinu konzumujete napríklad v pelendrekoch, jej mnohoraké liečivé účinky však môžete využiť aj vďaka cukríkom či čaju, ktoré nájdete v lekárni. Čo sa týka pelendrekov, pri kúpe sa radšej uistite, či sa v nich skutočne nachádza koreň tejto rastliny. Sladké drievko zvyšuje hladinu estrogénu u žien, ktoré ju majú nízku, pričom tento hormón je pre normálny sexuálny život nevyhnutný. Tiež sa vám vďaka nemu uľaví pri predmenštruačných ťažkostiach, čo je výhodou nielen v posteli.

Myslite na svoje zdravie aj na našom Facebooku!