Suché ruky

Zdroj foto: Shutterstock.com

Popraskanie kože na rukách poukazuje na suchosť pokožky, ku ktorej dochádza v dôsledku zníženia vlhkosti, ktorá je obsiahnutá vo vrchných vrstvách kože. Ak problém pretrváva, koža praská a zapaľuje sa. Praskliny na koži môžu byť vstupnou bránou infekciám.

Príznaky suchých rúk:

• Suchosť pokožky
• Olupovanie pokožky
• Matnosť pokožky
• Drsnosť pokožky
• Začervenanie pokožky
• Pálenie pokožky
• Svrbenie pokožky
• Praskanie kože
• Zápaly kože
• Krehké nechty
• Štiepenie nechtov
• Zádery nechtovej kožičky

Príčiny a rizikové faktory suchých rúk:

• Genetické predispozície
• Prirodzené starnutie pokožky
• Časté umývanie rúk
• Suché a chladné počasie
• Alergické reakcie na kozmetické prípravky
• Kožné ochorenie (napríklad ekzémy)
• Diabetes

Prevencia proti suchej pokožke na rukách:

• Vyhýbajte sa kozmetickým výrobkom s alkoholom, ktoré sajú vlhkosť z kože
• Používajte výrobky so zvlhčujúcimi (glycerín, sorbitol, jojobový olej, alfa-hydroxy kyselina) a vyživujúcimi zložkami vitamín E, mandľový olej,  karité maslo)
• Vyhýbajte sa používaniu mydla. Časté používanie mydla odstraňuje z povrchu pokožky prirodzenú lipidovú (tukovú) vrstvu, ktorá udržuje kožu vlhkú a zdravú. Kyslý ochranný plášť tvorí ochrannú bariéru kože pred vonkajším svetom. Kyslá povaha povrchu pokožky je účinná pri neutralizácií útočníkov na kožu. Ak máte oslabenú bariérovú funkciu kože, ste náchylnejší k príznakom citlivej pokožky, ako je svrbenie, zápaly, ekzémy.
• Skôr ako vyjdete von si do čistých rúk vmasírujte kvalitný výživný krém alebo mlieko. Nechajte ho úplne absorbovať.
• Ak idete v zime von na dlhšiu dobu ako je 10 minút, natiahnite si rukavice. Najlepšie z kvalitných materiálov (bavlna). I keď rukavice nevyriešia váš problém suchých rúk, budú ako prevencia udržania si  prirodzenej vlhkosti a zaistia, že vaše ruky budú v teple a ochránené.
• Nezabúdajte však že hydratovať nestačí len zvonka. Dôležité je dodržiavať pitný režim, ktorý zaistí bunečnú hydratáciu vrstiev pokožky.

Prečítajte si aj:

• Máte studené ruky? Možno sú za tým tieto ochorenia!
• 7 TOP nechtových trendov na jeseň a zimu
• Viete, ako dlho si treba umývať ruky?

Zdroj foto: Shutterstock.com

Zvlhčujte a zvláčňujte

Zmäkčovadlá pôsobia ako mazivo na povrch pokožky. Vypĺňajú priestor (štrbiny) medzi bunkami, ktoré sú v najvrchnejšej vrstve pokožky (odumreté kožné bunky). Tieto zložky napomáhajú držať bunkovú štruktúru pohromade.

Zvláčňujúce zložky čerpajú vlhkosť z okolitého prostredia do buniek na povrchu pokožky. Tým zvyšujú hydratáciu (obsah vody) v koži.

Domáce tipy:

• Večer si vmasírujte niekoľko kvapiek olivového oleja do pokožky rúk a okolia nechtov.
• Balzam na pery pomôže i krehkým nechtom. Naneste ho na okolie nechtu (nechtovú kožičku) a priamo na nenalakovaný necht niekoľkokrát denne.
• Vyberte si kozmetický výrobok s obsahom zvlhčujúcich a zvláčňujúcich zložiek (kakaové alebo karité maslo, včelí vosk, glycerín, kyselina hyalurónová, sorbitol).
• 5-6 krát denne aplikujte výživný krém na ruky

Tipy z kuchyne starých mám

Cukor a oleje

Potrebujete:

• 3 PL cukor (kryštálový)
• 1 PL rastlinný olej lisovaný za studena (olivový, tekvicový, mandľový,...)

Postup:
Zmiešajte obe zložky, votrite do rúk krúživými masážnymi ťahmi. Nechajte pôsobiť 5-7 minút, potom si ruky opláchnite vlažnou vodou.

Účinok:
Pokožka rúk bude hebká a zbavená suchých miest, dokonale sa premastí a očistí. Exfoliuje.

Cukor a citrón

Potrebujete:

• 1 PL citrónovej šťavy
• 1 PL cukru (kryštálový)
• 1 PL vlažnej vody

Postup:
Zľahka zmiešajte všetky zložky a vtrite zmes do pokožky rúk. Masírujte si ruky až kým zmes nezačne jemne vysychať. Opláchnite vlažnou vodou.

Účinok:
Zbavíte sa hrubého povrchu a drsnej pokožky. Vďaka citrónu sa vám dostane do pokožky vitamín na obnovu ochranných bariérových funkcii kože. Jemne vybieluje starecké škvrny alebo lokálne hyperpigmentácie. Dezinfikuje.

Medové pohladenie

Potrebujete:

• 1 ČL rastlinného oleja lisovaného za studena (jojobový, olivový, tekvicový, mandľový, avokádový,...)
• 1/2 ČL citrónovej šťavy
• 1 PL kvalitného medu

Postup:
Zmiešajte všetky zložky, aplikujte na čistú pokožku rúk. Nechajte pôsobiť ako masku alebo ako zábal 5-15 minút. Následne opláchnite vlažnou vodou.

Účinok:
Zaceľuje vrchné vrstvy pokožky, zanecháva kožu jemnú a vláčnu. Dokonale pôsobí na hojenie začervenaní a rán spôsobenými praskaním suchej pokožky na rukách. Vyživuje.

Želatína

Potrebujete:

• 1 balíček potravinárskej želatíny
• 1 šálka horúcej vody

Postup:
Do šálky so želatínou nalejte horúcu vodu. Vymiešajte pastu zo zložiek. Zmes nechajte vychladiť na prijateľnú teplotu na dotyk. Želatínu naneste na ruky a nechajte ju pôsobiť na pokožke 15 minút. Nevynechajte oblasť nechtov a jeho okolia.

Účinok:
Hydratuje, zaceľuje popraskanú kožu, krehké nechty a zádery. Zabraňuje štiepeniu nechtov a prasklín na koži. Jedlá želatína pomáha podporovať zdravý rast nechtov. Toto ošetrenie zaručuje, že ruky zostanú mäkké.