Koľko sa má piť „na zdravie"?
Zdroj foto: Shutterstock.com
„Môžete si dať vínko, nebojte sa! To vám spraví dobre na srdce!“ povzbudzuje lekár pacienta. „Lekár mi kázal piť víno každý deň,“ interpretuje pacient. Všimli ste si ten „nebadaný“ posun? A potom príde ku mne do ambulancie ten mladý muž a má zvýšené pečeňové testy a steatózu pečene. Jeho hodnoty sa upravia už o pár týždňov po tom, čo prestal piť „na zdravie“. Počul som dokonca takúto obhajobu: „Viete, pán doktor, ja pijem to najkvalitnejšie víno a môj lekár ho často pije so mnou.”
Považujem za potrebné dať vám vedieť, že pitie alkoholu nie je na zdravie. Okrem toho, že alkohol poškodzuje nervové a pečeňové bunky, môže tiež vyvolať:
- pálenie záhy
- závislosť (podľa nedávnej štúdie u žien oveľa rýchlejšie a ľahšie ako u mužov)
- narušiť metabolizmus kyseliny listovej a vitamínu B12 (to zvyšuje riziko aterosklerózy, infarktu, mozgovej porážky, Alzheimerovej choroby, niektorých druhov rakovín a iných zdravotných problémov)
- a podporiť vznik rakoviny pažeráka, žalúdka, močového mechúra, hrubého čreva a prsníka.
Naviac, alkohol podľa nedávnej štúdie z Austrálie zvyšuje krvný tlak (tak, aká ochrana kardiovaskulárneho systému?!) bez ohľadu na druh – víno dokonca o trochu viac ako pivo.
Zvýšený krvný tlak je jednou z príčin aterosklerózy a mozgovej porážky. Ďakujem za takú ochranu srdca a ciev! Navyše, podľa mňa je nekorektné povedať pacientovi, že má piť „trochu” vína, pretože tá „trocha” je pre každého iná.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) konštatuje: ak pijete alkohol, nemali by ste piť viac ako 120 ml vína (ženy) a 200 ml vína (muži) za deň.
A mali by ste tiež vedieť, že absolútne všetky možné pozitívne účinky takéhoto množstva vína Vám poskytne aj ovocie, zelenina, orechy, obilniny, sója… Lenže to by už pán doktor, alebo pani doktorka neboli takí populárni.
