Hyposomnia - porucha spánku
Spánok je fyziologický stav organizmu. Pri tom nastávajú zmeny telesných a psychických funkcií. Dochádza aj k zmene stavu vedomia - spiaci človek nereaguje na zmeny vo svojom okolí.
Príznaky hyposomnie
- Neschopnosť zaspať alebo naopak včasné prebúdzanie
- Povrchný spánok
- Časté prebúdzanie počas spánku
Príčiny vzniku hyposomnie
- Nevhodné prostredie - hluk
- Nesprávne návyky - spanie cez deň, užívanie psychostimulačných látok (napr. kofeín, teín)
- Somatické ochorenie - bolesť, ochorenia srdca a ciev, dýchacích ciest
- Niektoré psychické poruchy - úzkosť, mánia,...
Diagnostika hyposomnie
Existujú spánkové laboratória, v ktorých je možné sledovať psychické a telesné zmeny počas spánku. Zaznamenáva sa EEG (grafický záznam o činnosti mozgu), EKG (záznam elektrickej aktivity srdca), krvný tlak, pulz, dýchanie a svalové napätie.
Liečba hyposomnie
- Zmena návykov - pravidelný spánok, ísť spať v rovnakú hodinu vstávať v rovnakom čase; vynechať denný spánok, nesnažiť sa zaspať za každú cenu; nejesť najmenej 3 hodiny pred spaním
- Meditácia, relaxačné cvičenia
- Možná je aj farmakoterapia, užívanie hypnotík, niektoré však môžu vyvolať závislosť
- Liečba základného ochorenia, ktoré je pôvodcom nespavosti
Článok zatiaľ nikto nekomentoval. Možete byť prvý.
