Doprajte si dostatok slnka a nebojte sa opáliť. Avšak nezabúdajte, že ochrana pred spálením a poškodením slnečnými lúčmi je nevyhnutná. Ponúkame vám zoznam potravín, ktoré vám dopomôžu k zdravému opáleniu.
Táto chutná a mimoriadne voňavá korenina nám pomáha v boji proti rakovine a cukrovke, skrášľuje pleť, lieči dušu a má silné protiinfekčné účinky. Aj napriek tomu to s ňou však netreba preháňať, môže byť totiž toxická.
Baklažány sa zvyknú pestovať v rôznych tvaroch a farbách - od bielych až k fialovým odtieňom. Bez ohľadu na tvar či farbu, obsahujú mnoho prospešných živín a fytochemických zlúčenín, vďaka čomu sa zaraďujú medzi významné potraviny.
Sezóna jahôd je v plnom prúde, a preto by ste ani vy nemali zabúdať na všetky pozitívne účinky, ktoré toto ovocie prináša. Môžete si ho zasadiť vo svojej záhradke, alebo ho nájsť rásť v lesoch po celej Európe.
Vieme, že celozrnný chlieb a celozrnné pečivo majú tvoriť základ našej výživy, pretože nás chránia pred obezitou a chorobami, na ktoré sa dnes zomiera tak ako v stredoveku na mor.
Koncom vašej štyridsiatky – z dôvodov nie celkom známych – sa začína a v priebehu ďalších desaťročí pozvoľna pokračuje aktivácia pokojnej prostaty a dochádza k množeniu buniek – najmä v jadre prostaty okolo močovej rúry. To na močovú rúru vyvoláva mechanický tlak a sťažuje odchod moču. Čím je zväčšenie (hyperplázia) prostaty väčšie, tým väčšie sú aj problémy.
Záplavy na náš číhajú každý rok a vždy majú katastrofický scenár. Tentokrát sa počasie vybúrilo na Severnom Slovensku, vo Vrátnej a Terchovej. Záplavy so sebou neprinášajú len škodu, ale aj zdravotné riziko vzniku chorôb.
Pandémia vírusu prasacej chrípky napadla od svojho prvého výskytu v apríli 2009 už viac ako 1 milión Američanov, pričom si vyžiadala 500 životov. V celosvetovom meradle infikovala ďalšie desiatky tisíc ľudí a zabila takmer 2000 z nich.
Chrípka je vysoko nákazlivé vírusové ochorenie s náhlym začiatkom, vysokou horúčkou a postihnutím dýchacích ciest. Pravidelne bývajú prítomné bolesti kĺbov a svalov, prípadne bolesti hlavy. Prenos ochorenia sa uskutočňuje kvapôčkovou nákazou a inkubačná doba je 1-3 dni.
Stopový prvok, ktorý je v organizme súčasťou viac ako 200 rôznych enzýmov. Najviac zinku sa v organizme vyskytuje v pečeni, svaloch, kostiach, koži, nechtoch, vlasoch. Mužský organizmus obsahuje najviac zinku v prostate a najviac zinku stráca ejakuláciou.
Čierna baza je mimoriande zdravá, treba si však dávať pozor na to, ako ju konzumujeme. Surové bobule sú totiž mierne jedovaté kvôli obsahu sambunigrínu. Medzi jej účinné látky patrí astragalín, kyselina chlorogénna a jej deriváty, flavonoidy, organické kyseliny, antokyaníny (tie sú hlavným farbivom zrelých plodov).
Aromatický svetlohnedý koreň – hľuza kríkovitej rastliny známej v Ázii asi 4000 rokov. Oddávna sa používa ako korenie a v niektorých tradičných medicínskych prístupoch je považovaný za univerzálny liek.
MUDr. Igor Bukovský, PhD. (odborník na zdravú výživu) - Prečítajte si návod ako si pripraviť z bazy čiernej extrakt na prevenciu, počas chrípkového obdobia.
Vírus H1N1 alebo prasacia chrípka nie je dôvodom na paniku, tvrdí uznávaný neurochirurg Russell Blaylock. Prasacia chrípka je menej smrtiaca, ako sa mnohé zdravotnícke organizácie snažia ľudí presvedčiť. V skutočnosti nie je o nič nebezpečnejšia ako tá obyčajná, sezónna chrípka, uviedol Dr. Blaylock v exkluzívnom telefonickom interview pre reportéra Newsmaxu Ashleyho Martellu.
Lesné huby sú iná liga, ale šampiňóny môžete mať hocikedy a vôbec by som ich nepodceňoval. Možno obsahujú menej glutamátu ako dubáky a masláky a kozáky, ale zato obsahujú veľa vlákniny, ktorá znižuje cholesterol a podporuje imunitu (beta - glukány).
Viem, vždy vám trocha tvrdej šupky z hrušky ostane medzi zubami, ale to predsa nemôže byť dôvod, aby ste ich nejedli, pretože toto všetko sú dôvody, aby ste ich jedli: vitamín C, flavonoidy (katechíny a kvercetín), polyfenoly, vláknina, meď, fytosteroly. Tieto „dôvody“ vás chránia pred voľnými radikálmi a všetkými degeneratívnymi chorobami...
Cholesterol trápi až deväť z desiatich Slovákov. Aj napriek tomu, že ide o civilizačné ochorenie, ktoré je na Slovensku dnes už bežné, mnohí v ňom stále nemajú jasno. Toto je 5 mýtov, vďaka ktorým zistíte pravdu o cholesterole. čítať viac
Jesenné prázdniny, predĺžený víkend alebo zimná dovolenka môže byť lacnejšia práve s rekreačnými poukazmi. Tie treba využiť do konca roka, no dajú sa za určitých podmienok spojiť aj s poukazom pre budúci rok. čítať viac
S chladnejším počasím počas jesenných a zimných mesiacov prichádza obdobie zvýšenej
chorobnosti. Príčinou sú často vírusové respiračné ochorenia ako prechladnutie či chrípka, no
vážne komplikácie môže spôsobiť aj bakteriálna infekcia. Príznaky preto netreba podceňovať a pri zhoršení zdravotného stavu navštívte všeobecného lekára. Viete ako rozlíšiť vírusovú infekciu od bakteriálnej? Radí MUDr. Anneliese Kresťanová z Polikliniky Váš Lekár v Eurovea 2. čítať viac
Pomaly sa blíži predvianočné obdobie plné zhonov, v ktorom občas zabúdame sami na seba. Čo tak pred sviatkami ešte na chvíľu spomaliť, načerpať potrebnú energiu, osvojiť si zásady zdravšieho životného štýlu a zároveň si užiť tohtoročné prvé vianočné podujatia? Ak vás táto predstava zaujala, ste na správnom mieste. čítať viac
Naša imunita stojí v zimných mesiacoch pred náročnou úlohou – ochrániť organizmus pred vírusovými infekciami, ktoré sa v tomto období vyskytujú veľmi často. A pretože sa s lepšou odolnosťou spája dostatok vitamínov, prichádza na rad ovocie. Po akých druhoch však siahnuť, ak si chceme dopriať aj niečo iné ako naše domáce jablká a hrušky? Má vôbec konzumácia plodov z druhej strany sveta zmysel? Vďaka nasledujúcim tipom zistíte, ako aj v chladnejšom počasí dopriať telu to, čo si zaslúži. čítať viac
