Mliečny výrobok je potravina , ktorej zložky sú hlavne z mlieka alebo z mliečnych zložiek (mliečna bielkovina , mliečny tuk alebo mliečny cukor). Čo všetko sem zaraďujeme, z čoho tieto výrobky pozostávajú a ako vplývajú na naše zdravie?
V tomto článku sa dozviete, ako zmerať vašu kondíciu, konkrétne ,,vytrvalostné schopnosti“. Postačí vám na to nasledujúci jednoduchý test, ktorý väčšina z vás pozná už od základnej školy.
Týmto článkom vám chceme pomôcť efektívnejšie trénovať v horúcich letných mesiacoch, aby ste minimalizovali zníženie vášho výkonu.
Ide o inteligentnú váhu, ktorá slúži na analýzu optimálnej hmotnosti a telesného stavu. Vďaka nej máte prehľad o svojej telesnej hmotnosti, podiele telesného tuku, svalového tkaniva, vody v tele, hmotnosti kostí a celkovom stave metabolizmu.
Ľudské srdce je orgán veľkosti našej pästi, fungujúce ako čerpadlo. Tlačí krv do krvného riečiska. Tepová frekvencia nám ukazuje počet úderov srdca (tepov) za jednu minútu.
Svoje miesto si strečing našiel u vrcholových športovcov, no aj u tých rekreačných a ľudí so zníženou kĺbovou pohyblivosťou. Význam strečingu je hlavne kompenzačný a regeneračný. Jeho hlavnou úlohou je ponaťahovať skrátené svaly, čím sekundárne pôsobí aj na rozvoj kĺbovej pohyblivosti.
Kurkuma je korenie zo sušeného mletého kurkumovníku dlhého (Curcuma longa). Pochádza z južnej Ázie a jej najväčším producentom je India. Kurkuma je známa najmä pre svoje protizápalové účinky. No to nie je jediný dôvod, prečo ju zaradiť do jedálnička.
Zinok je súčasťou enzýmov, dôležitých pri metabolických procesoch. Zabezpečuje tvorbu energie a reguláciu rastu. Ľudské telo nie je schopné vytvoriť si ho samo a ani si vytvárať jeho zásoby. Jeho nedostatok môže viesť k retardácii rastu, podráždenosti, zvýšenej vnímavosti voči infekciám a pomalému hojeniu rán.
