Ayurvéda je považovaná za najstarší ucelený liečebný systém na svete a v doslovnom preklade znamená „náuka o živote“. Bola základom rôznych liečebných škôl prírodného lekárstva.
Téma zdravého životného štýlu sa začína skloňovať stále viac. Je známe, že ayurvéda svojimi procedúrami pomáha liečiť mnohé závažné aj menej závažné ochorenia. Okrem toho detoxikuje telo, odstraňuje stres a pomáha s redukciou hmotnosti. Podstatou ayurvédy je zdravá životospráva, pravidelný pitný režim a cvičenie.
Častokrát sú zlé stravovacie návyky príčinou nevyváženosti dosha, teda vzniku chorôb. Voľba potravín je v ayurvéde dôležitou súčasťou zdravej životosprávy, ktorá dbá na harmóniu všetkých dosha.
