Autor Mgr. Boris Prekop

Profil autora

Mgr. Boris Prekop

tréner a poradca v oblasti výživy a zdravého životného štýlu

Je tréner a poradca v oblasti zdravého životného štýlu. Vyštudoval psychológiu a momentálne sa venuje tréningovému a výživovému poradenstvu. Je autorom videí a článkov z oblasti fitness, zakladateľom stránky Fitmagazin.sk a propagátorom posilňovania.

Zoznam autorov

Články od autora

VIDEO: Aké cviky si vybrať?

Existuje veľmi veľa rôznych cvikov. Nedá sa vymenovať všetky, preto sa zameriame na 6 najdôležitejších cvikov pre budovanie svalov a ich variácie.

VIDEO: Ako často treba cvičiť?

V predchádzajúcom článku sme hovorili o dôležitosti tréningového plánu. Frekvencia tréningov je rovnako veľmi dôležitým faktorom úspechu. Mnoho ľudí chodí cvičiť iba občas a nepravidelne, čím netrénujú efektívne. Na druhej strane sú aj takí, ktorí cvičia až príliš často a ich telo nestíha regenerovať - sú pretrénovaní.

VIDEO: Ako začať s posilňovaním

Posilňovanie je určite jedna z najbezpečnejších a najúčinnejších aktivít pre podporu telesného a určite aj psychického zdravia. Dá sa vykonávať v každom veku a má mnoho variácií. Od jednoduchých, základných cvikov s vlastným telom, cez posilňovanie na strojoch alebo rôznych pomôckach, až po zdvíhanie veľmi ťažkých závaží - vzpieranie.

Najčítanejšie články

Staré a exspirované lieky nepatria do koša, sú nebezpečným odpadom. Zbavte sa ich takto!

Emocionálna inteligencia nie je len vrodená. Môžete ju aj získať, hovorí terapeutka

Tlačové správy

McDonald’s spúšťa predaj náplastí, ktoré pomáhajú dvakrát

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Najčítanejšie vo fóre